【作業効率化】気持ち的に病んでいたので、Twitter断ちしたら…めっちゃ生産性が上がった件(新型コロナウィルス)

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みなさんこんにちは!!

まいまいです(#^^#)

実は最近「新型コロナウィルス」の影響で気持ち的に落ちていました。

自分ではメンタルの強さを自負していましたが…(^^;

新型コロナウィルスの影響が徐々に深刻になっていくにしたがって、Twitterを習慣的に見ている時は、毎日タイムラインを見るたびに悲しい気持ちや状況を目にする度、気落ちして、悲しくなったり、不安で自分のやるべき作業に集中できていませんでした。

感情移入のコントロールが壊れてしまったのか、Twitterもそうだけどコロナの辛い状況にある友達の状況を聞いたりして…私も同じように辛かった。

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でもこのままじゃいけないと思って、そもそもTwitterを見て病むんだったら、Twitterを見なければいいんだ!と思ってTwitterのタイムラインを見る事を断つことにした。

Twitter(タイムライン)を見ないと決めたのが2020年4月5日。

4月5日のお昼から、意識的にTwitterを開かないようにしました。

その日は楽曲制作をしようと予定していて、Twitterを見なかったら思いの他はかどって驚いたんですよね…。

でもそれで確信したところがある。

Twitterのタイムラインを見ることで、第三者からの情報をたくさん得ることができるけど、自分がやろうと思えば、気になった情報を延々とたどることができます。探すことができるとでもいいますか。

今まで私は、Twitterで心配なニュースを延々とさかのぼっていたんだなーって気づきました。

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ネガティブ エゴサのループ

あとは、単純にその時の自分はタイムラインを見る事に対しても、結構ストレスが溜まっていたのかもしれないと、そのことにも気づきました。

もともとTwitter大好きだった私ですがTwitterをしばらく止めてみることで、私自身と向き合うことができ、自分がやりたかった事に、より集中して取り組むことができました。

やっぱり不安なことがあると、不安な情報を見てしまうと、人は弱いものでその不安なことが頭から離れずに、進めるべき作業だったりに集中できず気がそぞろになってしまうんだなと、改めて実感しました。

それは私の体験から言えることなので全ての人には当てはまらないかもしれませんが。

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4月6日。

Twitterを断ってから2日目。

この日の夜のニュースで、新型コロナウィルスに対する特別措置で、明日にでも緊急事態宣言が出されることが明言されます。

きっと、もし私がこの時もTwitterをやっていたら…多分何も手につかなかったと思います。

でも実際はTwitterを断っていたのもあって、

この日はブログ記事を1記事、書ききることができました。

達成感を感じられて、ほんとにすごく嬉しかった。

本当はがんばりたいのに、なかなか集中できずに物事を思ったように進められないって、ほとんどの人が悩んでいると思います。

なにか心配事があって、手につかない、集中できない等、そういったことが思い当たる方は、いちどその不安を書き出してみて、「何がそんなに不安なのか?」を明確にしてみることをおすすめします。

その理由がわかったら後は簡単です。

私もそれで自分が何を不安に思っているのか明らかにして、「その不安を取り除くにはどうしたらいいか?」ということを考えただけ。

Twitter毎日のように見たりすることは自分のルーティーンになっていましたが、一度休止してみたことで、感情の面で少しクールダウンする事ができた。

今現在は、たまに浮上して呟いたり、情報収集してますが…(笑)

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Twitterは割と毎日更新していたので、Twitterの更新を止めると、再度再開したとしても前よりも見てもらえる人が少なくなると思いますし、きっとデメリットしかないかもしれないけど、だがしかーし!!

今の自分の集中力&生産性はバク上がりだ↑↑↑

失うものもあるかもだけど、得られるものたくさんあって、
今の状況を一度クリアにして、スッキリしたらまた始める。

自分の気持ちには、正直に素直に。

私は自分がやりたいようにする事が、なによりサイッコーに爽快な気持ちになれるからねっ!!

ちなみに私が集中力を高めるために読んで、めちゃくちゃためになったのがこの本だ!!

実は私はもともと超絶集中力がなさすぎて…それがすごく悩みの種だったんですが、
なんとか集中力を高めたい←って思って、色んな方法を試したりしました*

この本はクオカードたくさんゲットした時に衝動買いしたんですが、マジで買って良かった!!

今までやってきた事を一度でも辞める事は正直勇気がいる事でもありますが、でもそこに自分が決めた理由がちゃんとあるならそれで何も問題はないと思う。

決められなくて、ずるずるモヤモヤした気持ちで居続けることの方がデメリットでしかないと私は思う。

「やめる勇気」と「休む勇気」←「自分の価値」はなくならない。

これは自分にそう言い聞かせたい言葉なのかもしれない。

一度辞めても休んでも、もう一度頑張ればいいだけ。

今回のブログは、SNSを辞められなくてしんどい思いをしてる人には、読んで欲しい話だった。

読んでくれてありがとう*

コロナに負けない!

今までみたいに出かけられるようになったら行きたいところ&やりたい事

コロナが落ち着いたら、出かけるぞ!!

美味しいラーメン屋さんいっぱい行きたいし…!!

さがみ湖リゾート プレジャーフォレストの「マッスルモンスター」で体を動かしまくり、バキバキに筋肉痛になる!(笑)

【世界最速】マッスルモンスターというアスレチックの城を完全制覇!!

引きこもりで外出を我慢してたので…癒しが欲しい。森林浴?どこでもいいから森を歩きたい…

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* * 突然ですが皆さんは古墳は好きですか? * * とある夏の日。 この日の気温は30℃は超えていたと思います。 * 私はこの日、大阪でレンタサイクルで古墳巡りをしていました。 * 古墳のイメージって、私は奈良県のイメージがあったんですが…意外にも大阪にも古墳って沢山あるんです。 * この古墳は、百舌鳥・古市古墳群の中の一つ。 『いたすけ古墳』 * 『いたすけ古墳』でネットでワード検索すると狸(たぬき)が一緒に写っている写真が沢山出てきます。 * 私もその情報を事前に知っていたので、狸も一緒に撮影出来たらいいなぁ←と思っていましたが、猛暑だったので狸は一切出てきませんでした…( ˙-˙ )笑 * …残念_(´ཀ`」 ∠)_ * * * 平成28年度 ~古墳が多い都道府県ランキング~ (古墳・横穴) ‼️文化庁調べ←疑問・お問い合わせは文化庁へ‼️ * * 1位)兵庫県:18851 2位)鳥取県:13486 3位)京都府:13016 4位)千葉県:12765 5位)岡山県:11810 6位)広島県:11311 7位)福岡県:10754 8位)奈良県:9700 9位)三重県:7025 10位)岐阜県:5140 11位)群馬県:3993 12位)静岡県:3829 13位)大阪府:3427 14位)愛知県:3101 15位)埼玉県:3100 16位)長野県:2831 17位)島根県:2571 18位)香川県:2256 19位)石川県:2107 20位)茨城県:1862 21位)和歌山県:1486 22位)熊本県:1364 23位)徳島県:1120 24位)神奈川県:1098 25位)愛媛県:1083 26位)栃木県:1081 27位)福島県:1041 28位)滋賀県:897 29位)大分県:893 30位)宮崎県:832 31位)東京都:714 32位)山梨県:651 33位)新潟県:632 34位)佐賀県:566 35位)山口県:552 36位)福井県:541 37位)鹿児島県:529 38位)宮城県:508 39位)長崎県:470 40位)高知県:229 41位)富山県:216 42位)山形県:134 43位)岩手県:64 44位)北海道:0 44位)青森県:0 44位)秋田県:0 44位)沖縄県:0 * * * #古墳  #ancienttomb  #日本 #japan #大阪 #Osaka #堺  #いたすけ古墳 #史跡  #historicsites  #遺構 #歴史 #国内旅行 #一人旅 #wonderful #cool #nice #amazing #Landscape #風景  #景色 #旅  #旅行 #trip  #観光 #旅好きな人と繋がりたい  #ファインダー越しの私の世界  #myworldinonepicture  #travelgram  #お出掛け

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あとは、とにかくBBQだな!!!

コメント

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